Tarol a neten a leg­újabb kar­csú­sító karfi­ol­re­cept, di­é­tás csoda!

Tarol a neten a leg­újabb kar­csú­sító karfi­ol­re­cept, di­é­tás csoda!

0

Újra be­ve­té­sen a világ leg­ha­té­ko­nyabb di­é­tás zöld­sége, a karfiol! Szu­per sza­lon­nás re­cep­tet mu­ta­tunk, szén­hid­rá­tok nél­kül....

Újra be­ve­té­sen a világ leg­ha­té­ko­nyabb di­é­tás zöld­sége, a karfiol! Szu­per sza­lon­nás re­cep­tet mu­ta­tunk, szén­hid­rá­tok nél­kül. Fan­tasz­ti­ku­san finom, ki­ló­faló va­csora!

Felejtsd el a szénhidrátokban gazdag ételeket, ha diétázol! Hizlaló tészta helyett jöhet a rostokban gazdag, szinte szénhidrátmentes zöldség, a karfiol! Hihetetlen, de bármennyit ehetsz belőle, biztosan nem dob rád pluszkilókat!

Ez a karfiolos finomság pedig tuti, hogy a kedvenced lesz. Könnyen elkészíthető, egészséges és finom.Önálló ételként is eheted, de megállja a helyét bármelyik hús köreteként is.

Csőben sült karfiol

Fotó: Pinterest  

Hozzávalók:

  • 1 nagy fej karfiol, rózsáira szedve, puhára főzve
  • 10 dkg krémsajt
  • 1 dl tejszín
  • 1 cs. újhagyma, felaprítva
  • 10 dkg parmezán, lereszelve
  • 10 dkg bacon szalonna, ropogósra sütve
  • 10 dkg reszelt Cheddar sajt
  • só, bors

1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.

2. A megfőzött karfiolt villa, vagy krumplinyomó segítségével pépesítsd. Keverd össze a krémsajttal, a tejszínnel, a felaprított zöldhagymával, a parmezánnal és az apró darabokra tördelt sült bacon 3/4 részével. Só és bors is mehet bele ízlés szerint.

Fotó: Pinterest    

3. Egy közepes méretű hőálló üvegedénybe simítsd bele a masszát, majd szórd meg a tetejét a maradék baconnel és a reszelt Cheddar sajttal.

Eközben a címlapon Fotó: Pinterest    

4. Kb. 30-35 perc alatt parádésra sül, és a sajt is szépen ráolvad a tetejére.

Fotó: Pinterest    

Jó étvágyat!-ripost.hu

► KÉRJÜK OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK! HOZZÁSZÓLNI LENTEBB TUDSZ!

SZÓLJ HOZZÁ


Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!