Egy hét alatt 5-6 kilót fogyhatsz ezzel a levessel!

Egy hét alatt 5-6 kilót fogyhatsz ezzel a levessel!

0

Ez az orvosilag kialakított recept segít a fogyásban!

Mindannyian tudjuk, hogy az elhízás számos egészségügyi problémát okoz. Ez a 7 napos étkezési terv a Szent Szív Memorial kórházban lett kialakítva a szívműtétre váró betegek számára, Alapja egy leves, amit különböző dolgokkal kiegészítettek, hogy ne lépjen fel tápanyag hiány. Először a leves receptje

Az eredeti recept

Hozzávalók:

  • 1 dl tasak hagymaleves por
  • Kevés kockára vágott paradicsom
  • 1 csokor zeller
  • 3 sárgarépa, szeletelve
  • 1 nagy fej káposzta apróra vágva
    6 nagy zöld hagyma, apróra vágott 
  • 2 zöldbab konzerv
  • Só, bors

Opcionális: cayenne bors, marha-hús alaplé, apróra vágott petrezselyem, Tabasco szósz, curry por.

Hogyan készítjük: Tedd az összes hozzávozzávalót egy edénybe, fűszerezd, kevés vízzel forrald 10 percig majd lassabb tűzön főzd. Amíg a zöldségek megpuhulnak.

Káposztaleves csak friss hozzávalókból

Hozzávalók:

  • 1 kockára vágott kaliforniai paprika
  • 1 nagy hagyma
  • 1 hagyma fokhagyma (szeletelt)
  • 1 nagy káposzta (aprított)
  • 1 lb shiitake gomba (szeletelt)
  • 1 kombu tengeri moszat (öblíteni és szeletelt)
  • 2 font paradicsom (zúzott)
  • 1 póréhagyma (szeletelt)
  • Húsleves
  • fűszernövények
  • Bors és só

Hogyan készítjük:   a zöldségeket kókuszolajon pirítsd meg,, kivéve a paradicsomot és a káposztát. Azután forrald vízzel fel őket, hozzáadva a káposztát és paradicsomot. Főzd, amíg a zöldségek megpuhulnak, add hozzá a fűszereket.

7 napos diéta terv

1. nap - csak levest és gyümölcsöt egyél, igyál sok tiszta vizet, áfonyalét, cukrozatlan teát vagy kombucha italt. A banánt ekerüld, más zöldség mehet.

2. nap - Csak leves és zöldség, kivéve kukorica, borsó, bab. Vacsorára vajas burgonya. Nem fogyaszthatsz gyümölcsöt.

3. nap - leves, gyümölcs és zöldség, nem lehet a burgonya vacsorára. 

4. nap - Annyi banánt ehetsz, amennyit csak akarsz, és a levest. Sok víz.

5. nap - 6 bioparadicsom, 20 dkg marha, bárány, csirke, hal pirítóssal. Leves legalább egyszer a nap folyamán.

6. nap - Bárány, marha, csirke, hal zöldségekkel, amennyit csak akarsz. Leves legalább egyszer egy nap.

7. nap - Gyümölcsök, zöldségek és barna rizs, amennyit csak akarsz, és leves legalább egyszer a nap folyamán.

Alkohol tilos!

► KÉRJÜK OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK! HOZZÁSZÓLNI LENTEBB TUDSZ!

SZÓLJ HOZZÁ


Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!

Ne felejts el Kedvelni minket!